Častokrát sa ma ľudia pýtajú, či si robím očistu, keď sa tak zdravo stravujem a áno, robím.
Očistu si robím podľa čínskeho pentagramu, čo znamená, že každý deň čistíme a posilňujeme jeden element a s ním spojené orgány. Túto očistu ma naučil jeden známy pred pár rokmi, za čo som mu veľmi vďačná. My sme si ju trošku doma prispôsobili k nášmu životnému štýlu. Okrem tejto očisty si robievame očistu hrubého čreva a očistu pečene.
Pravidlá pri očiste podľa pentagramu:
- jesť môžete koľko sa vám ráááči, žiadna hladovka.. akurát presne predpísané potraviny :)
- počas očisty nekonzumujeme žiadne tuky, žiadne bielkoviny, iba zrná, zeleninu a bylinky
- takisto treba pri očiste vylúčiť všetok jednoduchý cukor /aj ovocie a med/, kávu a alkohol
- jedlo ani nesolíme, ak to nie je uvedené ináč
- keď očistu začnete, treba ju aj dokončiť
- začíname vždy elementom Drevo
- začať môžete ktorýkoľvek deň - ja odporúčam začať cez víkend, aby ste využili dni, keď ste doma. Ak si však chcete symbolicky prideliť dni očisty k dňom v týždni, tak začnite pondelkom.
- počas očisty treba piť veľa tekutín - buď vodu alebo predpísaný nápoj
- počas očisty sa snažíme viac oddychovať a očisťovať aj naše duševné telo
- pár dní po očiste by ste nemali jesť ťažké, mastné jedlá, ani sladkosti
Prínosy očisty podľa pentagramu:
- prečistite kompletne celé telo
- odľahčíte svoje trávenie
- dodáte svojim orgánom novú vitálnu energiu
POZOR!
Ak nie ste zvyknutí jesť zdravo a chcete rovno prejsť na túto či inú očistu, môže to byť pre vás náročné. Pred začatím akejkoľvek očisty odporúčam aspoň trochu odľahčiť vašu stravu.No a teraz už poďme na to priatelia!
