Najnovšie na blogu

Prečo máme problém so spánkom?

Nespavosť je v dnešnej dobe u ľudí veľmi častým problémom. Stále viac a viac z nich sa na mňa obracia s otázkou: „Čo mám robiť, aby som sa konečne dobre vyspala? Kde robím chybu? Prečo neviem prespať celú noc?“. U niekoho sa to prejaví krátkodobo, na pár dní a potom to samé odíde. Býva to hlavne pri akútnom strese, napr. pri náročnejšom projekte v práci, pri rozchode s partnerom, či úmrtí blízkej osoby. Ak sa však nespavosť stane chronickou, treba pátrať hlbšie. Poďme sa na to pozrieť celostne, z viacerých uhľov pohľadu.

Kategória
Psyché
23.1.2023
Čítať ďalej→
Kliknutím na “Beriem na vedomie” súhlasíte s ukladaním cookies vo vašom zariadení za účelom skvalitňovania tejto stránky a zážitku počas jej používania.