Druhý deň očisty patrí z pentagramu elementu Oheň, t.j. orgánom srdce a tenké črevo. Tento deň sa nesie v červených farbách, t.j. červených potravinách a ohnivých zrnách (zohrievajúcich).

‍Čo môžete jesť?

Obilie: pohánka, amarant, quinoa a kukurica

‍Zelenina: červená repa, mrkva, paštrnák

‍Bylinky: púpava, žihľava, majoránka, bazalka, saturejka, oregáno, rukola

‍Dochucovadlá: červená paprika, chilli

‍Forma úpravy: smaženie

‍Chuť: horká

‍Farba: červená, ružová

So srdiečkom sa nám spája radosť, preto sa v tento deň čo najviac smejte! :) Viem, že to nejde na príkaz, tak si dopomôžte filmami, ktoré vás vždy rozosmejú. Takisto by ste sa v tento deň mali venovať čo najviac aktivitám, ktoré máte radi. Či to bude varenie, čítanie, prechádzka, šport... to je jedno, len nech sa pri tom cítite dobre. Tak vyživíte svoje srdciečko. No a bezpochýb vášnivý sex s partnerom či partnerkou nesmie chýbať :)

‍Čo si môžete teda napr. uvariť?

Polievka - povaríte osmahnutú cviklu s mrkvou, pohánku a kukuricu, na konci dochutíte žihlavou a červenou paprikou

‍Hlavný chod - quinoa s osmahnutou cviklou /na vode alebo nasucho/ a kukuricou, dochutiť môžete čerstvým oregánom a bazalkou. Pridať môžete aj trochu chilli. K jedlu si dajte šalát z mrkvy, rukoly a púpavy.

‍Nápoj - čistá voda, čaj pu-erh, žihlavový čaj, Hojicha

Recepty sú iba inšpiráciou, pokrmy si môžete pripraviť akékoľvek, no musia byť z vyššie uvedených potravín.

‍Očista - deň tretí

‍Na zdravie priatelia!

Heading 1

Heading 2

Heading 3

Heading 4

Heading 5

Heading 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Ordered list

1. Item 1
2. Item 2
3. Item 3

Unordered list

• Item A
• Item B
• Item C

Text link

Bold text

Emphasis

^Superscript

_Subscript