Zdravá praženica

Praženica patrí k tradičným nedeľným raňajkám. Tá klasická je však pre telo veľmi náročná na trávenie. Vyskúšajte si urobiť zdravú, vegánsku variantu. Príprava je ako vždy veľmi jednoduchá a rýchla. Vyživíte vďaka tomu svoju pečeň a žlčník.

Ingrediencie

  • cibuľa
  • údený tempeh
  • pšeničné klíčky
  • cuketa
  • paradajky
  • sezamový olej
  • voda
  • soľ
  • tamari omáčka
  • kurkuma (prípadne iné korenie)

Postup

  1. Orestujeme cibuľu na oleji, pridáme najemno nastrúhaný tempeh, nastrúhanú cuketu a na malé kúsky nakrájané paradajky.
  2. Potom podľejeme vodou, pridáme soľ a korenie a varíme 5 min.
  3. Na konci postupne pridávame pšeničné klíčky a varíme ďalších 5 min.
  4. V prípade potreby dochutíme sojovou omáčkou Tamari.

Podávame s čerstvou zeleninou, prípadne s kvalitným kváskovým chlebíkom.

‍Rada na záver

‍Tempeh môžete nahradiť tofu, preničné klíčky inými klíčkami. Korenie si zvoľte podľa svojich chutí.

Učím sa od najlepších
‍
odovzdávam to najlepšie

Akreditovaný terapeut metódy Cesta
Conscious company ltd., UK
Inštruktor jogy 1. kvalifikačného stupňa
Európska jogová akadémia, SR
Terapeut tradičnej čínskej medicíny
Akadémia tradičnej čínskej medicíny
Plant-based nutrition certificate program graduate
T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies, eCornell, USA
Môj hlad po poznaní je neutíchajúci. Okrem vyššie uvedených certifikovaných programov som absolvovala stovky kurzov v oblasti seba rozvoja a zdravia. A stále absolvujem. V minulosti som tiež pracovala vo farmaceutickom priemysle, kde som mala možnosť vzdelávať sa u viacerých uznávaných lekárov v oblasti gynekológie, urológie, imunológie a dermatológie. Svoje poznatky som následne odovzdávala na mnohých konferenciach a prednáškach pre odbornú verejnosť.
Systemické konštelácie
Počatie a gravidita v čínskej medicíne
Nutričné poradenstvo a výživa
Tantra a zdravá sexualiita
Telové odzbrojovanie
Master lover online course
Self cervix, Being a lover
Kurzy Yoni masáž, Lingam masáž, Yoni vajíčko
Kurzy Ženská ejakulácia, Ženský orgazmus, Bondage, Vaginálne mapovanie a odzbrojovanie
Trauma release
Zdravé varenie - Makrobiotika, vegánska, vegetariánska a raw strava, strava podľa 5 elementov
Alternatívne smery - homeopatia, ajurvéda, meditácie, fytoterapia, naturopatia, očistné metódy, smiechoterapia, muzikoterapia
Masážne terapie - Reflexná terapia, su-jok terapia, shiatsu
Biológia ľudského tela a anatómia
Ženské semináre
Pobyt v tme
Mindfullness, Osho meditácie
Samovzdelávanie

Sledujte ma na Instagrame

Pravidelná dávka humoru, tipov a skvelého obsahu zameraného na zdravie, partnerské vzťahy a vedomý život.