Ingrediencie

• šošovicový hamburger (Sunfood)
• hrachová kaša (žltý polený hrach, soľ, tahini)
• uvarená pohánka
• rôzna zelenina na šalát
• umeocot

Postup

1. Hamburger s pohánkou dáme zohriať do rúry na 10 min.
2. Na panvičke si zohrejeme hrachovú kašu, ktorá bude slúžiť ako omáčka. Namiesto nej môžete použiť akúkoľvek inú zdravú omáčku, napr. humus, cviklovú či mrkvovú pomazánku, tahiny, prípadne zdravšiu horčicu či kečup.
3. Pohánku môžete dochutiť Tebi droždím, prípadne sójovou omáčkou.
4. Podávame s malou miskou zeleninového šalátu, dochuteného ume octom.

Takáto večera vyživí vaš obličky, srdiečko a aj slezinu s žalúdkom. Vhodnejšia je skôr v chladnejších dňoch, nie moc na leto.

Heading 1

Heading 2

Heading 3

Heading 4

Heading 5

Heading 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Block quote

Ordered list

1. Item 1
2. Item 2
3. Item 3

Unordered list

• Item A
• Item B
• Item C

Text link

Bold text

Emphasis

^Superscript

_Subscript