Tretí deň očisty podľa čínskeho pentagramu patrí elementu Zem a orgánom slezina a žalúdok. Aké potraviny by sme mali v tento deň jesť? Ako posilniť svoju slezinu a žalúdok na duševnej úrovni? Toto a ešte oveľa viac sa dozviete v článku.

Štvrtý deň očisty podľa čínskeho pentagramu patrí elementu Kov a orgánom pľúca a hrubé črevo. Aké potraviny by sme mali v tento deň jesť? Ako posilniť svoje pľúca a hrubé črevo na duševnej úrovni? Toto a ešte oveľa viac sa dozviete v článku.

Piaty deň očisty podľa čínskeho pentagramu patrí elementu Voda a orgánom obličky a močový mechúr. Aké potraviny by sme mali v tento deň jesť? Ako posilniť svoje pľúca a hrubé črevo na duševnej úrovni? Toto a ešte oveľa viac sa dozviete v článku.

Jedlo by sme mali piť a vodu žuť. Toto je jedno základné pravidlo zdravého trávenia, no málokto ho dodržuje. Ak chcete vedieť, čo skutočne jete, musíte začať poriadne a dôsledne žuť. Žutie je základom tráviaceho procesu a treba mu preto aj venovať náležitú pozornosť.

Iba vy ste zodpovední za svoje zdravie. Nikto iný. Robte svoje rozhodnutia vedomo. To ako sa budete správať k svojmu telu, sa vždy niekde prejaví. Či na vašom fyzickom zdraví alebo duševnom. Dennodenne robíte rozhodnutia, ktoré opvlyvňujú vaše telo a vaše zdravie! Robte ich prosím vedome.

Dnes sú raňajky veľkou polemikou. Raňajkovať či neraňajkovať? A ak áno, tak čo? Ak sa na túto tematiku pozrieme z pohľadu zdravia, odpoveď je rozhodne áno. Ako by teda mali vyzerať vaše raňajky? Na čo si máte dávať pozor a aké sú základné zásady, ktoré by ste mali dodržiavať?